مفهوم مرحلة المراهقة في علم النفس
يُشير مفهوم مرحلة المراهقة في علم النفس إلى المرحلة الانتقالية من الطفولة إلى البلوغ،[١] والتي تبدأ عادًة في سن 10-12 عامًا، حيث تشمل تغيّرات جسدية ونفسية عِدة، وتنتهي بالنضج الفسيولوجي والبيولوجي العصبي في سن الـ 20 تقريبًا.[٢]
التغيّرات النفسية خلال مرحلة المراهقة
يُلاحظ العديد من التغيّرات النفسية عند المراهقين؛ وذلك بسبب التغيّرات الهرمونية الكبيرة الحاصلة في أجسادهم خلال فترة المراهقة، بالإضافة إلى التغيّرات في نمو وتطور الدماغ،[٣] وتشمل هذه التغيّرات ما يأتي:[١]
- البحث عن الذات ومحاولة اكتشافها.
- الشعور بالارتباك وعدم الأمان والاستقرار في كثيرٍ من الأحيان.
- التساؤل حول الهوية ومفهوم الاستقلالية والخصوصية.
- مواجهة بعض المشاكل في تكوين الصداقات والتعامل مع الجنس الآخر، بالإضافة إلى مشاكل في التعامل مع السلوكيات المنحرفة مثل تعاطي المخدرات أو التدخين.
- الاعتقاد بأنّ الآخرين يُركّزون على مظهرهم ويُقيمونه، بما في ذلك الأصدقاء والأقارب وحتى الأشخاص الغرباء.
- الاهتمام بشكلٍ أكبر في العلاقات مع الأصدقاء مقارنًة بالعلاقات الأسرية.
- التمركز حول الذات والشعور بأنّ لا أحد يفهم ما يمرون به.[٤]
- عدم القدرة على التفكير بمخاطر وعواقب الأمور بشكلٍ جيّد، مما يؤدي إلى اتخاذ قرارات غير صحيحة في بعض الأحيان.[٤]
كيفية التعامل مع مرحلة المراهقة في علم النفس
من الطبيعي أن يُواجه المراهقون بعض المشاكل خلال مرحلة المراهقة؛ بسبب التغيّرات الكبيرة التي يمرون بها، ولذلك يجب التعامل معهم وتوجيههم بالطرق الصحيحة، وفيما يأتي أهم ما يجب مراعاته عند التعامل مع المراهقين:[٣]
- منحهم بعض الاستقلالية مع توجيههم وإرشادهم برفق، وذلك من خلال السماح لهم باتخاذ بعض القرارات التي تخصهم وتحمّل مسؤولية عواقبها، ومساعدتهم على وضع الأهداف وتحقيقها، بالإضافة إلى تحقيق فهم أكبر حول أنفسهم وأفكارهم وسلوكياتهم.
- تثقيفهم بشأن مخاطر وعواقب السلوكيات المنحرفة، مثل تعاطي المخدرات أو ما شابه ذلك، عن طريق التركيز على المخاطر الفعليّة المترتبة عليها.
- توجيههم إلى الطرق الصحيحة للتعامل مع الآخرين وتكوين العلاقات والصداقات، حيث تُعتبر العلاقات الاجتماعية مهمة للغاية بالنسبة للمراهقين، لذا يجب إرشادهم للطرق المناسبة لبدء العلاقات وكيفية إنهائها في حال كانت غير مناسبة.
- التحدّث معهم بطريقةٍ مناسبة حول التغيّرات النفسية والاجتماعية التي سيمرون بها، مع الاستماع إليهم وفهم مخاوفهم وإظهار الاهتمام بهم.[١]
- تشجيعهم على التعبير عن مشاعرهم خاصًة عندما يكونون منزعجين، ومحاولة فهم السبب وراء ذلك، مثلاً في حال الشعور بالملل، يُمكن أن يكون السبب في ذلك عدم وجود هواية أو نشاط معين يُمكن للمراهق القيام به.[١]
المشاكل النفسية خلال مرحلة المراهقة
يُمكن أن يمر بعض المراهقين خلال مرحلة المراهقة بمشاكل نفسية معينة، والتي من أبرزها ما يأتي:[٣]
- الاكتئاب.
- اضطراب القلق.
- اضطرابات الأكل.
- اضطرابات المزاج.
- اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط.
تجدر الإشارة إلى أنّه يُنصح لعلاج المشاكل النفسية عند المراهقين وتخطيها بأقل ضررٍ ممكن الاستعانة بطبيبٍ نفسي مختص وتشخيص حالة المراهق بشكلٍ صحيح وتلقي العلاج المناسب بناءً على ذلك.[٣]
المراجع
- ^ أ ب ت ث "Adolescence", psychologytoday.com, Retrieved 22/1/2023. Edited.
- ↑ "APA Dictionary of Psychology", dictionary.apa.org, Retrieved 22/1/2023. Edited.
- ^ أ ب ت ث "Adolescent Psychology: Providing Support For Teens", betterhelp.com, 6/1/2023, Retrieved 22/1/2023. Edited.
- ^ أ ب "Lecture: Adolescence", lumenlearning.com, Retrieved 22/1/2023. Edited.
