مشاكل سن المراهقة للبنات: ما هي و كيفية حلها

أبرز مشاكل سن المراهقة عند البنات وحلولها

تفرض مرحلة المراهقة على الفتيات عددًا من المشاكل، والتي سببها الضغوطات النفسية، وضغوطات الأهل والأقران، إلى جانب التغيرات التي تصيب الفتيات جسمانيًا وعقليًا خلال هذه المرحلة، وتاليًا ذكرٌ لأبرز هذه المشاكل إلى جانب حلولها:

المظهر الخارجي

من أهم ما يذكر عن هذه مشكلة المظهر الخارجي عند المراهقات:^[١]

• وصف المشكلة: يمكن تصنيف مشاكل الشكل الخارجي على أنها الرقم واحد في قائمة مشاكل الفتيات المراهقات؛ فالمراهقة تُحدث تغييراتٍ جسدية تؤثر على مظهر البنات بشكل قد لا يروق لهن، وقد تزداد هذه المشاكل بسبب تأثيرات وسائل التواصل الاجتماعي وضغط الأقران؛ الأمر الذي قد يُشعر المراهقات بعدم الثقة بأنفسهن، ولا سيما عندما يتعرضن للمقارنات مع من ينظرن إليهم على أنهم أفضل شكلاً.
• حلول المشكلة: يجب أن تتشارك البنات المراهقات وأهلهن في حل مشكلة عدم الثقة بالشكل الخارجي؛ فالأهل يجب ألا يهملوا ابنتهم المراهقة، ويجب عليهم أن يحرصوا على اتباعها للعادات الغذائية الصحية، في حين أنّ المراهقات يجب أن يكن واعيات، ويفهمن جيدًا أنّ الصور وغيرها من محتويات التواصل الاجتماعي التي تثير مقارنات المظاهر الخارجية ليست حقيقية دائمًا، وأنها تتعرض للتعديل والتلاعب، كما يجب على المراهقات تجنب الأقران الذين لهم تأثير سيئ عليهن.

الاكتئاب

وتاليًا أهم التفاصيل عن مشكلة الاكتئاب عن البنات المراهقات:^[٢][٣]

• وصف المشكلة: قد تُصاب الفتيات خلال مرحلة المراهقة بالاكتئاب بسبب الضغوطات التي يتعرضن لها من جانب المدرسة، والأصدقاء، وفي المنزل؛ فالمراهقات يتأثرن بسهولة من أي شيء، ولا سيما عندما لا تسير الأمور كما يرغبن، مما يسبب لهن القلق والاضطرابات في المزاج، وغيرها من أعراض الاكتئاب، مثل اضطرابات الوزن والعزلة الاجتماعية.
• حلول المشكلة: يمكن علاج مشكلة الاكتئاب عند المراهقات بعدة طرق، من أهمها: الاستماع إلى الفتاة المراهقة وشكاويها ومخاوفها، والتعاطف معها مع ترك باب التواصل مفتوح أمامها دائمًا، بالإضافة إلى تشجيعها على القيام بالنشاطات التي تتضمن تفاعلاً مع الآخرين، وأعمالاً تشعرها بقيمة نفسها وإنجازها؛ كالتطوع في الأعمال الخيرية مثلاً.

التنمر

من أبرز التفاصيل التي تُذكر عن هذه المشكلة الشائعة:^[٤]

• وصف المشكلة: يُعد التنمر من المشاكل الخطيرة التي تواجه المراهقات؛ فتعرضهن للتنمر من الآخرين يؤثر بشكلٍ سلبي على تكوين شخصياتهن، كما قد يدفعهن لمشاكل سلوكية نتيجة للضغوطات التي يتعرضن لها، وقد يصل الحد ببعضهن إلى الإقدام على أذية أنفسهن من أجل الهرب من التنمر والمتنمرين.
• حلول المشكلة: لمجابهة مشكلة التنمر ومنع تأثيرها على الفتيات خلال سن المراهقة، يجب تشجيعهن على الحديث عن المشاكل التي يتعرضن لها، كما يجب تعليمهن كيف يدافعن عن أنفسهن، بالإضافة إلى الإجراءات الواجب عليهن القيام بها عند التعرض للتنمر من أجل وضع حدٍ للمتنمرين، ومنعهم من تحقيق غايتهم.

الأداء الأكاديمي

من أهم تفاصيل هذه المشكلة:^[١][٤]

• وصف المشكلة: قد تسعى الفتاة المراهقة إلى تحقيق أعلى الدرجات في المدرسة بسبب رغبتها في إثبات نفسها، وقد تبذل من أجل هذا مجهودًا إضافيًا يفوق قدرتها ويسبب لها الضغوطات والإجهاد، الذي قد يرهقها جسديًا ونفسيًا.
• حلول المشكلة: يجب في هذه الحالة مناقشة هذه المشكلة مع الفتاة المراهقة، وجعلها تعي أنّ الدرجات ليس معيارًا ثابتًا للحكم على الشخص، وأنّ الدرجات المنخفضة لا تعني في كل الأحوال أنّ الشخص غبي وغير موهوب، كما يجب تشجيع الفتاة المراهقة على الأنشطة اللامنهجية التي تجدها ممتعة وتثير اهتمامها؛ فهذا يساعدها في الاسترخاء، والتركيز أكثر على الأمور الأخرى في حياتها.

المشاكل مع الأصدقاء

من أبرز ما يُذكر عن هذه المشاكل:^[٣][١]

• وصف المشكلة: تميل المراهقات، بسبب طبيعة المرحلة الحساسة التي يمرن بها، إلى تهويل الأمور والمبالغة في ردود الأفعال في بعض الأحيان، خاصة عندما ينشب خلاف بينهن وبين أصدقائهن، مما يخلق العداوة بينهم، وقد يتطور الأمر إلى حد قطع علاقة الصداقة.
• حلول المشكلة: من المهم التوضيح للفتاة المراهقة أنّ الخلاف مع الأصدقاء لا يعني بالضرورة أنهم أشخاصٌ سيئون ويجب قطع العلاقة معهم، وأنه لا يجب ترك المشاكل والخلافات مع الأصدقاء معلقة بدون حلول؛ حيث يجب مناقشتها ثم نسيانها للأبد، بالإضافة إلى توضيح أنه ما من ضيرٍ في الاعتذار عند ارتكاب الأخطاء، كما يجب على الأهل التأكد من نوعية أصدقاء الفتاة المراهقة، والحرص على أن يكونوا صحبة جيدة، وبعيدين عن السلوكيات السيئة.