أفكار لشغل وقت فراغ المراهقين

أهمية وقت الفراغ للمراهقين

لا تقتصر مرحلة المراهقة على التغيرات الجسدية التي تطرأ على المراهق فحسب؛ بل تشمل أيضًا تشكلاً لعددٍ من سمات شخصيته الأساسية، والتي ترافقه طوال مراحل عمره اللاحقة، ويعد جميع ما يتعرض له المراهق ويخوضه من تجارب كفيلاً بالتأثير عليه، بما في ذلك وقت الفراغ، والذي يُعتبر استغلاله بالشكل الصحيح وبكل ما هو مفيد أمرًا إيجابيًا ينعكس بنفس الفائدة على المراهق وشخصيته، فوقت الفراغ لا يجب أن ينحصر بالأمور والأنشطة غير البناءة التي تركز على إضاعة الوقت والتقليل من الملل؛ بل يجب أن يشمل كل ما هو بناءٌ ومفيدٌ لتكوين شخصية المراهق وتعزيز مهاراته الحياتية والاجتماعية.^[١]

أفكار لشغل وقت فراغ المراهقين في المنزل

يستطيع المراهق شغل وقت فراغه بنشاطاتٍ مفيدة في المنزل، ومن الأمثلة عليها ما يلي:

• الكتابة؛ حيث يمكن للمراهق توظيف خياله لكتابة قصة، أو التعبير عن مشاعره في كتابة قصيدة، أو يمكنه كتابة المذكرات لتوثيق الأحداث المهمة، أو كتابة رسالة موجهة لنفسه، تتضمن الأهداف والأحلام التي يريد المراهق أن يُحققها في حياته.^[٢]
• المشاركة في الأعمال المنزلية؛ إذ يساعد هذا المراهق في اكتساب عددٍ من المهارات التي تعلمه تحمل المسؤولية، ومن الأمثلة على هذه المهام: طهي الطعام، وغسيل الملابس، وتعشيب حديقة المنزل، وغسل السيارة وصيانتها، والتنظيف باستخدام المكنسة الكهربائية.^[٣]
• تعلم الحرف اليدوية، مثل صناعة الشمع، وصناعة الإكسسوارات، وخياطة الملابس، أو ملابس الدمى، أو حافظات الأقلام من القطع القديمة، أو إعادة تدوير قطع الملابس القديمة إلى مقتنيات منزلية؛ كخياطة الوسائد منها مثلاً.^[٢]
• قضاء الوقت مع العائلة، والقيام بأنشطة مشتركة معهم؛ كمشاهدة الأفلام، أو الاشتراك في إعداد وجبة طعام جماعية، والاستمتاع بتناولها معًا.^[٤]
• تعلم لغة جديدة، ويمكن الاستعانة في هذا بالتطبيقات الموجودة على الهواتف الذكية، والتي تساعد في تعلم اللغات واكتسابها، مثل تطبيق دولينغو (بالإنجليزية: Duolingo)‏.^[٢][٣]
• تزيين الغرفة الخاصة وتغيير ديكورها؛ وذلك من خلال تغيير لونها مثلاً، أو إضفاء اللمسات الخاصة بالمراهق التي تعكس اهتماماته، مثل الصور الجدارية.^[٢][٣]

أفكار لشغل وقت فراغ المراهقين خارج المنزل

من الأمثلة على أنشطة وقت الفراغ التي يستطيع المراهق الاستفادة منها خارج المنزل ما يلي:^[٢][٥]

• التقاط الصور لمختلف المناظر، أو التقاط الصور الشخصية في أماكن مختلفة عند زيارتها.
• الأنشطة الزراعية؛ كزراعة الأشجار والأزهار.
• التطوع في الأنشطة التي تخدم المجتمع، أو مساعدة الجيران عند الحاجة.
• قضاء الوقت مع العائلة خارج المنزل؛ كمشاهدة فيلم في السينما، أو الذهاب في نزهة.^[٦]
• البحث عن وظيفة بدوام جزئي؛ حيث يمكن من خلالها توفير المال.^[٤]
• زيارة الأماكن التي تجمع بين الفائدة والمتعة؛ كالمتاحف مثلاً.
• ممارسة التمارين الرياضية، مثل المشي، أو الاشتراك في نادٍ رياضي.^[٧]
• قضاء الوقت مع الأصدقاء خارج المنزل، أو مشاركتهم القيام بأيٍ من الأنشطة المفيدة المذكورة سابقًا.