أسباب الاكتئاب عند المراهقين
من أبرز الأسباب المؤدية لإصابة المراهقين بالاكتئاب ما يلي:[١][٢]
- الجينات: يصاب العديد من المراهقين بالاكتئاب بسبب تاريخ عائلتهم المليء بحالات عانت من اضطرابات المزاج أو القلق.
- خلل في النواقل العصبية: النواقل العصبية هي مواد كيميائية تتواجد في مكان ارتباط الخلايا العصبية ببعضها، وتعمل على تنظيم الإشارات العصبية من وإلى الدماغ، وعندما تتعطل هذه النواقل أو تتضرر؛ فإن هذا يؤثر على الأعصاب، ويسبب الاكتئاب.
- الصدمات: إنّ تعرض المراهقين للصدمات في مراحل حياتهم المختلفة، لأي سببٍ كان؛ كالعنف مثلاً، أو الحوادث، يعتبر من الأسباب المؤدية بهم للإصابة بالاكتئاب، وتعتبر صدمات مرحلة الطفولة المبكرة الأكثر تأثيرًا.
- الهرمونات: قد تسبب التغييرات التي تطرأ على توازن الهرمونات في الجسم الاكتئاب في مرحلة المراهقة.
- المواد المحظورة: يلجأ بعض المراهقين لتناول المواد المحظورة هربًا من مشاكلهم، مما يعرضهم للإصابة بالاكتئاب نتيجة لذلك.
- المقارنة بين الأقران: يتأثر المراهقون بالتغيرات التي تؤثر عليهم جسديًا وداخليًا؛ الأمر الذي يجعلهم يشعرون بالاختلاف عن أقرانهم بصورةٍ دونية، ويسبب لهم الاكتئاب.
- الأفكار السلبية: تتخذ هذه الأفكار المسببة لاكتئاب المراهقين شكلين؛ فإما أن تكون صادرة على المراهق نفسه، أو أن يتعرض لها المراهق من قبل من حوله؛ كالوالدين مثلاً، في حال كانا يبثان الطاقة السلبية طوال الوقت.
- الوضع الاجتماعي والظروف العائلية: هناك مراهقين يعيشون ظروفًا صعبة في عائلاتهم؛ مثل: الفقر، والعنف المنزلي، وغيرها، مما يعرضهم للضغوطات المؤدية للاكتئاب.[٣]
- الإصابة بالأمراض: قد تدل إصابة المراهق بالاكتئاب في بعض الحالات على إصابتهِ بمرضٍ آخر؛ مثل قصور الغدة الدرقية.[٣]
عوامل تزيد فرص إصابة المراهقين بالاكتئاب
من أهم هذه العوامل:[١]
- المعاناة من مشاكل تؤثر سلبًا على احترام الذات؛ كالسمنة، أو التنمر، أو المشاكل الدراسية.
- الإصابة باضطرابات عقلية أخرى؛ مثل: الاضطراب ثنائي القطب، أو اضطراب القلق، أو اضطراب الشخصية، أو فقدان الشهية، أو الشره المرضي.
- مشاكل التعلم المتمثلة بصعوبات التعلم، أو اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD).
- الإصابة بالأمراض المزمنة التي تسبب الآلام المستمرة؛ كالسكري، أو الربو.
- وجود مشاكل في الشخصية، مثل: عدم الثقة بالنفس، أو التبعية المفرطة، أو النقد الذاتي، أو التشاؤم.
أنواع الاكتئاب عند المراهقين
وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية في الولايات المتحدة الأمريكية (بالإنجليزية: National Institute of Mental Health)، ينقسم اكتئاب المراهقين إلى نوعين، وتاليًا تفصيل لكل واحدٍ منهما:[٣]
- اضطراب الاكتئاب الشديد: يمتاز هذا الاكتئاب بمجموعة من الأعراض التي تؤثر على قدرة الشخص على العمل، والنوم، والدراسة، والأكل، والاستمتاع بالأنشطة الأخرى؛ فهو يعيق الشخص ويمنعه من ممارسة حياته بشكل طبيعي، وقد يُصاب الفرد بنوبة الاكتئاب الشديد مرة واحدة فقط في حياته، وقد تتكرر في كثير من الأحيان طوال حياته.
- اضطراب عسر المزاج: يُسمى أيضًا بالاكتئاب الخفيف أو الجزئي، ويمتاز بأعراض طويلة المدى تستمر لسنتان أو أكثر، ولكنها أقل حدة من أعراض الاكتئاب الشديد، ولا تسبب تعطلاً في حياة الشخص، لكنها قد تمنعه من ممارسة حياتهِ بصورة طبيعية، أو من الشعور بالتحسن، ومن الجدير ذكره أنّ الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الخفيف قد يصابون بنوبة واحدة أو أكثر من نوبات الاكتئاب الشديد خلال حياتهم.
أعراض الاكتئاب عند المراهقين
من أبرز الأعراض التي تشير على إصابة المراهق بالاكتئاب ما يلي:[٤]
- سيطرة مشاعر الحزن، والغضب، والانفعال على المراهق، وظهورها على تعابيره الخارجية.
- فقدان المراهق الشغف تجاه الأشياء التي كان يستمتع بها عادةً.
- قضاء وقت أقل مع الأصدقاء، أو في القيام بالأنشطة التي بعد المدرسة.
- ظهور تغيرات في الشهية وفي الوزن.
- اضطرابات النوم المتمثلة بالنوم لفترات طويلة أو فترات قصيرة.
- الشعور بالتعب وقلة الطاقة.
- قيام المراهقين بلوم واتهام أنفسهم بأنهم السبب في كل شيءٍ خاطئ يجري لهم.
- صعوبة التركيز.
- إهمال المدرسة والواجبات المدرسية.
نصائح لتجنب إصابة المراهقين بالاكتئاب
من أهم هذه النصائح:[٥]
- عدم لوم المراهق أو التقليل من شأنه عندما يخطئ، وتوجيهه للصواب بكل هدوء.
- عدم المبالغة في حماية المراهق والسماح له بالتعلم من أخطائه.
- منح المراهق متسعًا من الحرية ليبني شخصيته.
- عدم إجبار المراهق على تلبية توقعات الأهل.
- الحديث مع المراهق، والاستماع إلى مشاكله ومخاوفه.
- تجنب فرض التوجيهات والأوامر على المراهق في كل شيء.
المراجع
- ^ أ ب "Teen depression", mayoclinic, Retrieved 30/6/2022. Edited.
- ↑ "What to know about teen anxiety and depression", medicalnewstoday, Retrieved 30/6/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "Depression in Teens", verywellmind, Retrieved 30/6/2022. Edited.
- ↑ "Depression in Children and Teens", aacap, Retrieved 30/6/2022. Edited.
- ↑ "Teen Depression", webmd, Retrieved 30/6/2022. Edited.
