السن الطبيعي للبلوغ عند البنات
يكون السن الطبيعي للبلوغ عند البنات عادًة بين 8-13 عامًا، وفي حال كان قبل سن 8 أعوام يُسمى البلوغ المُبكر، وكذلك في حال كان بعد سن 13 عامًا يُسمى البلوغ المتأخر، ولكلٍ منهما أسبابه،[١] وتجدر الإشارة إلى أنّ سن البلوغ عند الفتيات ذوات البشرة السمراء واللاتينيات يكون في وقتٍ أبكر، في سن 7 سنوات ونصف بدلاً من 8 سنوات.[٢]
مراحل البلوغ عند البنات
المرحلة الأولى: ما قبل ظهور علامات البلوغ
في هذه المرحلة لا تظهر أيّة علامات بلوغ جسدية على الفتيات، حيث تُمثل بداية مرحلة البلوغ، وتكون بعد إكمال العام الثامن من العمر عند الفتيات، ويحدث فيها تغيّرات داخلية فقط، مثل أن يبدأ الدماغ في إرسال إشارات إلى الجسم للاستعداد للتغييرات، كما يبدأ الجسم بإفراز بعض الهرمونات المختلفة.[٣]
المرحلة الثانية: بدء ظهور علامات البلوغ
تبدأ عادة بين سن 9-11 سنة عند الفتيات، وتشمل عِدة تغييرات جسدية أهمها بدء نمو الثدي، مع توسع المنطقة الداكنة حول الحلمة (الهالة)، بالإضافة إلى بدء زيادة حجم الرحم، مع نمو الشعر في منطقة العانة.[٣]
المرحلة الثالثة: وضوح علامات البلوغ
يزداد ظهور علامات البلوغ في هذه المرحلة، ويُصبح أكثر وضوحًا، وعادًة ما تكون بعد سن 12 عامًا عند الفتيات، وتشمل العلامات الآتية:[٣]
- استمرار نمو وزيادة حجم الثديين.
- بدء نمو الشعر تحت الإبطين، مع زيادة نموه وكثافته في منطقة العانة.
- ظهور حب الشباب على الوجه والظهر عند بعض الفتيات.
- زيادة الطول، حيث يكون بأعلى معدلاته خلال هذه المرحلة، حوالي 8 سم في السنة،
- تغيّر شكل الجسم من عند الوركين والفخذين، بحيث يزداد حجمهما.
المرحلة الرابعة: استمرار ظهور علامات البلوغ
تبدأ هذه المرحلة عادًة في سن 13 عامًا، وتشمل تغييرات عِدة أهمها ما يأتي:[٣]
- اتخاذ الثدي شكلاً أكثر امتلاءً.
- تباطأ الزيادة في الطول.
- بدء الدورة الشهرية.
تجدر الإشارة إلى أنّ الدورة الشهرية عادةً ما تكون بين سن 12 و14 عامًا، ولكن يمكن أن تحدث في وقت أبكر من ذلك.
المرحلة الخامسة: نهاية ظهور علامات البلوغ الجسدية
عادًة ما تبدأ هذه المرحلة عند الإناث في سن 15 عامًا تقريبًا، وتستمر لعدة سنوات، مع نهايتها يكون قد اكتمل النمو عند معظم الفتيات، وتشمل تغييرات عِدة أهمها ما يأتي:[٣]
- يُصبح حجم وشكل الثديين مُشابهًا للبالغين، وعلى الرغم من أنّ الثدي يمكن أن يستمر في التغيّر والنمو حتى سن 18 عامًا.
- انتظام الدورة الشهرية، وغالبًا ما يكون ذلك بعد 6 أشهر إلى سنتين من الدورة الشهرية الأولى.
- توقف الزيادة في الطول غالبًا بعد سنة إلى سنتين من الدورة الشهرية الأولى.
- نمو الأعضاء التناسلية بشكلٍ كامل.
تجدر الإشارة إلى أنّه خلال مراحل النمو السابقة، تظهر أيضًا بعض التغييرات النفسية على الفتيات، مثل المزاجية، والرغبة في الحصول على المزيد من الخصوصية، بالإضافة إلى التركيز الشديد على المظهر والملابس، مع زيادة الاهتمام الصديقات بدلاً من العائلة والوالدين.[٤]
نصائح للتعامل مع البنات عند البلوغ
يُنصح بشكلٍ عام تثقيف الفتاة حول البلوغ وكيفية التعامل مع التغييرات التي ستحدث لجسدها قبل بدء البلوغ، من دون الدخول في تفاصيل كثيرة، ولكن مجرد التأكد من أنّ الفتاة تعلم بأنّ بعض التغييرات ستبدأ بالظهور على جسدها، وعليها عدم القلق بشأن ذلك.[٥]
كما يجب التحدث معها حول الدورة الشهرية وكيفية التعامل معها عند اقتراب موعدها لأول مرة، وأنّ ما قد تواجهه من تقلصات أو التقلبات المزاجية أمرًا طبيعيًا ومؤقتًا، بالإضافة إلى الاستماع إلى مخاوفها وطمأنتها حول ما سيحدث لجسمها من تغيير من ناحية الشكل، وأنّ عليها عدم مقارنة نفسها بالفتيات الأخريات من نفس العمر، ومساعدتها على الاعتناء بنظافتها وشكلها، مثل تعليم الفتاة أفضل الطرق لإزالة الشعر.[٥]
المراجع
- ↑ "Puberty and Precocious Puberty", nichd.nih.gov, Retrieved 18/12/2022. Edited.
- ↑ "Puberty", clevelandclinic.org, Retrieved 18/12/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "Navigating Puberty: The Tanner Stages", healthline.com, Retrieved 18/12/2022. Edited.
- ↑ "Understanding Puberty", kidshealth.org, Retrieved 18/12/2022. Edited.
- ^ أ ب Sherri Gordon (21/8/2019), "How to Prepare Girls for Puberty", verywellfamily.com, Retrieved 18/12/2022. Edited.
