إليك قائمة بأبرز الأنشطة الترفيهية للمراهقين

نُشر في 12 سبتمبر 2022

إنّ استمتاع المراهقين بالأنشطة الترفيهية في أوقات الفراغ الخاصة بهم مهمٌ لدعم صحتهم العاطفية والنفسية، كما أنها تدعم من نموهم الجسدي أيضًا، أضف إلى ذلك أنّ أنشطة الترفيهية تتيح الفرصة للمراهقين لتنمية الجانب الإبداعي لديهم، واكتساب المهارات التي تنمي من شخصياتهم وتدعمها بشكلٍ إيجابي،^[١] وتاليًا استعراضاً لبعض الأنشطة الترفيهية المخصصة للمراهقين:

الألعاب التشاركية

في هذا النوع من الألعاب، يشارك المراهق قضاء الأوقات الممتعة مع أصدقائه المراهقين، أو مع أشخاص آخرين يرتاح في وجودهم، ومن الأمثلة عليها ما يلي:^[٢]

تكوين الكلمات من حروف الأسماء: في هذا النشاط، يقوم المراهق بجمع حروف أسماء الشخصين اللذين يجلسان على يمينه وعلى يساره، ويحاول تشكيل كلماتٍ منها، لا تقل عن 3 حروف، فمثلاً؛ إذا كان اسم الشخص على اليمين "وسام"، والشخص الذي على اليسار "رامي"، فإنّ الحروف التي سيتم تكون الكلمات منها هي: "و، س، أ، م، ر،ي"، ومن الأمثلة على هذه الكلمات: رأس، ريم، رومي.. إلخ.
قصة حياتك في ستين ثانية أو أقل: في هذا النشاط الترفيهي، يكتب المراهق واحدة من قصص حياته خلال فترة زمنية محددة، لا تتجاوز دقيقة واحدة في الأغلب، قبل أن يشاركها مع الآخرين، وقد يتخذ هذا النشاط الترفيهي شكل منافسة بين المراهقين؛ بمعنى من يتمكن من إنهاء قصته أولاً، أو يمكن أن تتضمن المنافسة كتابة قصة حياة أحد الأصدقاء في وقتٍ قصير كذلك.
لعبة الصورة بألف كلمة: يجلس المراهقون في هذه اللعبة على شكل دائرة، ويتم إحضار ورقة وقلم، ويبدأ أحدهم برسم شيءٍ ما، وبعد أن ينتهي يُمرر الورقة إلى الشخص الذي بجانبه، الذي يضيف ما يشاء على الرسمة، وبعد أن ينتهي يمررها إلى من يجلس بجانبه والذي عليه أن يقوم بنفس الشيء، وتستمر ورقة الرسم بالتنقل بين من يجلسون في الدائرة ما عدا شخص واحد، وبعد انتهاء الأشخاص في الدائرة من الرسم، يتم عرض الرسمة النهائية على الشخص الذي لم يشارك فيه، ويُطلب منه رواية قصة بناءً على ما يراه في الورقة.

الانضمام إلى النوادي

إنّ الانضمام للنوادي والمشاركة في أنشطتها لا تعتبر وسيلة لقضاء الأوقات الممتعة فقط؛ فهي أيضًا تساعد المراهق على تطوير مجال اهتمامه، والتواصل والتفاعل اجتماعيًا مع أقرانه ومع المجتمع بشكلٍ عام، ويستطيع المراهق تحديد النادي الذي يرغب بالانضمام إليه حسب رغبته، وحسب ما يمتلك من هوايات، ومهارات، واهتمامات، ويمكن أن تتواجد مثل هذه النوادي في المجتمع المحلي، أو في المدارس، بالإضافة إلى ذلك، تزامن مع ظهور التكنولوجيا ظهور نوادٍ افتراضية، يستطيع المراهق الانضمام إليها عبر الإنترنت، والاستفادة منها بنفس مستوى النوادي الحقيقية، والتفاعل مع أقرانه ممن يشاركونه فيها نفس الاهتمامات والهوايات.^[٣]

قضاء الأوقات خارج المنزل

في الوقت الذي قد يفضل فيه بعض المراهقين قضاء الأوقات بمفردهم في المنزل، هناك شكلٌ من أشكال الأنشطة الترفيهية الخاصة بالمراهقين يشجعهم على قضاء الأوقات خارج المنزل وفي الهواء الطلق، لما لهذا الأمر من فوائد على صحتهم ونموهم خلال مرحلة المراهقة، ومن الأمثلة على الأنشطة التي يستطيع المراهقون القيام بها خارج المنزل ما يلي:^[٤]

ركوب الدراجة الهوائية.
القيام بنزهة في إحدى الحدائق القريبة.
دعوة الأصدقاء للعب مباراة في أحد الملاعب المحلية، أو في ساحة المنزل.
الاستلقاء والاسترخاء تحت إحدى الأشجار في حديقة المنزل.
مشاهدة شروق الشمس، أو غروبها.

الأنشطة الفنية والرياضية

يُعد كلٌ من الفن والرياضة، على وجه التحديد، من أكثر أنواع الأنشطة الترفيهية انتشارًا بين المراهقين، الذين يستطيعون قضاء الأوقات الممتعة في ممارستها، والمشاركة في الأنشطة المنبثقة منها؛ فالرياضة تتيح الفرصة للمراهقين بالانضمام إلى الأفرقة المختلفة، سواءً أكانت فرقًا مجتمعية، أم فرقًا خاصة، مما يسمح لهم بخوض البطولات والمنافسات مع الفرق الأخرى، وصقل شخصياتهم، من خلال تعزيز الثقة بالنفس لديهم، وتعليمهم مهارات الانضباط، والعمل الجماعي، والإصرار على تحقيق الأهداف، أما الفن، فمن أشكاله: الرسم، والغناء، والتمثيل، والتصوير الفوتوغرافي، ويستطيع المراهقون المهتمون بالفن المشاركة بالأنشطة والعروض الفنية، مثل المسرحيات، والحفلات الموسيقية، وحتى زيارة المتاحف والمعارض.^[٣]