آثار إدمان الألعاب الإلكترونية عند المراهقين

يُصنف الإدمان على الألعاب الإلكترونية كواحدٍ من أنواع الإدمان على الإنترنت، والإدمان على الكمبيوتر، ويُعرف على أنه الاستخدام القهري، الذي ينجم عن رغبةٍ ملحة لا يمكن التحكم بها، للألعاب الإلكترونية، مما يؤثر سلبًا على مختلف جوانب حياة الشخص المصاب بها، ولا يمكن إنكار أنّ إدمان الألعاب الإلكترونية قد بات من المشاكل التي تؤرق الأهل، نتيجة تأثيرها على فئات الأطفال والمراهقين، وتزايد انتشار شعبيتها في عصر التكنولوجيا، ووصول هذه الفئات لها، ويؤثر إدمان الألعاب الإلكترونية على المراهقين في عديدٍ من الجوانب، جسديةً كانت أم نفسية، وتاليًا استعراضاً لأكثرها شيوعًا وتأثيرًا:[١]


الآثار الجسدية لإدمان المراهقين على الألعاب الإلكترونية

من الأمثلة على أبرز الآثار الجسدية التي يخلفها إدمان الألعاب الإلكترونية على المراهقين، ما يلي:[٢]

  • الصداع النصفي: يؤدي الإدمان على الألعاب الإلكترونية إلى الإصابة بالصداع النصفي، الذي يرافقه ألمٌ شديدٌ في الرأس، نتيجة التعرض لساعات طويلة للصوت والضوء العالي، والضغط على العينين نتيجة التركيز على شاشة الألعاب.
  • متلازمة النفق الرسغي: ترتبط الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي (بالإنجليزية: Carpal Tunnel Syndrome) بالإدمان على الألعاب الإلكترونية واستخدام الكمبيوتر بإفراط، وسببها تعرض العصب الرئيسي بين الساعد واليد إلى الضغط.
  • آلام الظهر: بسبب الجلوس لساعات طويلة في نفس الوضعية عند لعب الألعاب الإلكترونية؛ فإن هذا يؤدي للإصابة بآلام الظهر.
  • اضطرابات النوم: يسبب الإدمان على الألعاب الإلكترونية للمراهقين قلقًا وتحفيزًا للدماغ، نتيجة تفكيرهم المستمر بالألعاب، مما يؤثر سلبًا على نومهم، ويُحدث الاضطرابات فيه، مثل انقطاع النفس النومي، والأرق، والكوابيس، والمشي أو الكلام أثناء النوم.
  • إهمال النظافة الشخصية: عند الإدمان على الألعاب الإلكترونية، لا تغدو النظافة الشخصية أولوية في كثيرٍ من الحالات عند المراهقين، مما يؤدي بهم إلى إهمالها، مثل إهمال الاستحمام، وتنظيف الأسنان، وحتى غسل الوجه، وغيرها.
  • اضطرابات الأكل: كما ذكرنا سابقًا، يغير الإدمان على الألعاب الإلكترونية من أولويات المراهقين في كثيرٍ من الأحيان، ويعتبر الأكل من ضمنها، حيث قد يفضل كثيرٌ من المراهقين تناول الأطعمة غير الصحية والسريعة، كي لا يضيعوا الوقت ويفوتوا اللعب، مما يُضر بصحتهم خلال هذه المرحلة الحساسة من أعمارهم.


الآثار النفسية لإدمان المراهقين على الألعاب الإلكترونية

لا تقتصر تأثيرات إدمان الألعاب الإلكترونية عند المراهقين على الجوانب الجسدية، فهناك أيضًا جوانب نفسية، نستعرض أهمها فيما يلي:[٣]

  • العزلة الاجتماعية: على الرغم من أنّ الكثير من الألعاب الإلكترونية التي قد يدمنها المراهقون تتضمن تفاعلاً افتراضيًا مع لاعبين آخرين؛ إلا أنّ هذا لا يحل مكان التفاعل الاجتماعي الوجاهي والحقيقي مع الآخرين، ولهذا قد يصاب المراهقون من المدمنين على مثل هذه الألعاب بالعزلة الاجتماعية، نتيجة قلة تواصلهم وتفاعلهم مع الناس في الحياة الواقعية، مما يؤثر سلبًا على مهاراتهم الاجتماعية.
  • الغضب: قد تتأثر الحالة المزاجية للمراهقين المدمنين على الألعاب الإلكترونية بسبب إدمانهم هذا، مما يجعلهم أكثر عرضة للإصابة بنوبات الغضب، التي تتضمن الانفعالات، والصراخ، وحتى السلوكيات العنيفة، ولا سيما إذا قاطعهم أحدٌ أثناء اللعب.
  • الاكتئاب: يُسبب الإدمان على الألعاب الإلكترونية، في كثيرٍ من الأحيان، الإصابة بالاكتئاب، نتيجة تطور المشاعر السلبية في أنفسهم، وشعورهم المتواصل بالقلق.
  • عدم القدرة على التوقف عن اللعب: قد يصل المراهق المدمن على الألعاب الإلكترونية إلى مرحلة يعجز فيها عن التوقف عن اللعب، مما يجعله يعود إليها في أوقات متأخرة من الليل، أو في الخفاء دون علم أهله.


علاج إدمان الألعاب الإلكترونية عند المراهقين

هناك العديد من الطرق التي يمكن أن تساعد في علاج إدمان الألعاب الإلكترونية عند المراهقين، وتتطلب هذه الطرق تعاونًا بين الأهل والمراهق الذي يعاني من هذه المشكلة، وتاليًا استعراضاً لها:[٤][٥]

  • جعل التواصل الاجتماعي جزءًا أساسيًا في حياة المراهق، وتطبيقه بشكلٍ يوميٍ معه، من خلال التحدث والتفاعل معه وجاهيًا على مائدة الطعام مثلاً.
  • منع وصول المراهق إلى الألعاب الإلكترونية في الأوقات التي يحتاج إليها كي يبقى بصحة جيدة، مثل أوقات النوم مثلاً، عبر القيام بإخراج أجهزة الألعاب من غرفته في الليل، أو منع تركيبها من الأساس في غرفته.
  • وضع شروط يُسمح للمراهق بناءً عليها بلعب الألعاب الإلكترونية، مثل الطلب منه أولاً إنجاز مهامه ومسؤولياته، كالواجبات المدرسية، قبل السماح له باللعب، بالإضافة إلى التأكد شخصيًا من أنه قام بأدائها فعلاً وبشكلٍ صحيح.
  • عدم السماح للمراهق بلعب الألعاب الإلكترونية لفترة غير محدودة، وتحديد مدة زمنية معينة عليه الالتزام بها، ويمكن للأهل في هذه الحالة اللجوء إلى تطبيقات خاصة للأجهزة الذكية تسمح لهم بالتحكم بهذه المدة لإلزام المراهق بها.
  • تشجيع المراهق على النشاط البدني المتواصل، حتى لو كان بسيطًا، مثل المشي لمسافات طويلة، أو ركوب الدراجة.


المراجع

  1. ↑ game addiction is compulsive,areas of the person's life. "The Signs and Effects of Video Game Addiction", verywellmind, Retrieved 9/10/2022. Edited.
  2. ↑ "Physical Consequences of Gaming Addiction", video-game-addiction, Retrieved 9/10/2022. Edited.
  3. ↑ "EFFECTS OF GAMING ADDICTION ON PHYSICAL AND MENTAL HEALTH ", thenorthernherald, Retrieved 9/10/2022. Edited.
  4. ↑ "Teen Video Game Addiction", jonnyshannon, Retrieved 9/10/2022. Edited.
  5. ↑ "Are video games, screens another addiction?", mayoclinichealthsystem, Retrieved 9/10/2022. Edited.