ما المقصود بالمراهقة؟
يُشير مفهوم المراهقة (Adolescence) بشكلٍ عام وفقًا لمنظمة الصحة العالمية إلى المرحلة الانتقالية من الطفولة إلى البلوغ واكتمال النمو، حيث يحدث خلالها العديد من التغيّرات الجسديّة والنفسيّة وغير ذلك، وتبدأ غالبًا عند الإناث أو الذكور من سن 10 أعوام، وتستمر لغاية 19 عامًا أو أكثر في بعض الحالات.[١]
التغيّرات التي تحدث في سن المراهقة
أهمها ما يأتي:
تغيّرات جسدية
تحدث بسبب التغيّرات الهرمونية في جسم المراهق، وتظهر بشكلٍ تدريجي طوال فترة البلوغ، حيث تشمل عِدة جوانب، أهمها تغيّرات في الشكل العام للجسم من حيث الوزن والطول وغير ذلك، بالإضافة إلى تغيّر في أعضاء الجسم المرتبطة مباشرًة بالتكاثر والإنجاب.[٢]
تغيّرات نفسية
تشمل حاجة المراهق إلى الخصوصية والمزيد من الاستقلالية، وكذلك الشعور بالخجل،[٣] بالإضافة إلى الشعور أحيانًا بعدم الأمان والقلق، ويجدر الذكر أنّه يُمكن أن يُصاب بعض المراهقين باضطرابات نفسية مختلفة، مثل الاكتئاب أو القلق.[٤]
تغيّرات معرفية
يكون تفكير المراهقين خلال مرحلة المراهقة بشكلٍ عام مجرد ومحصور بخيارين إمّا صحيح أو خاطئ، دون التفكير بخيارٍ ثالثٍ بينهما، كما يكون تركيزهم متمحور حول الذات، والاعتقاد بأنّهم مراقبون ممن حولهم.[٣]
تغيّرات اجتماعية
تشمل الميل إلى قضاء وقت أكثر مع الأصدقاء ووقت أقل مع العائلة، بالإضافة إلى زيادة الاهتمام بالمظهر الخارجي ورأي الآخرين به.[٣]
مراحل سن المراهقة
يُمكن تقسيم مرحلة المراهقة إلى 3 مراحل أساسية بناءً على عمر المراهق كالآتي:[٥]
- المراهقة المبكرة
من عمر 10 إلى 13 عامًا، وتظهر فيها علامات البلوغ والنمو الجسدي عند المراهقين بشكلٍ واضح.
- المراهقة المتوسطة
من عمر 14 إلى 17 عامًا، وتستمر فيها التغيّرات الجسدية بالظهور خاصًة عند المراهقين الذكور، كما تتحسن خلالها قدرة المراهقين على اتخاذ القرارات والتحكّم بالانفعالات.
- المراهقة المتأخرة
من عمر 18-21 سنة، وتشمل عادةً نموًا جسديًا أقل وتطورات معرفية ونفسية أكثر، حيث يُصبح لدى الشباب فيها تصورات أكثر وضوحًا حول قيمهم ومبادئهم، بالإضافة إلى شعورهم بالاستقلالية والاستقرار العاطفي بشكلٍ عام.[٦]
نصائح عند التعامل مع الأبناء في سن المراهقة
- الحرص على معاملتهم باهتمام، وحُبّ، وتقدير، والاستماع إليهم بإنصات وتجنب الانشغال بالهاتف أو التلفاز أو غير ذلك عند التحدّث معهم.
- مدحهم والثناء عليهم، وتقدير إنجازاتهم مهما كانت بسيطة، مع تشجيعهم على الاستمرار بالتقدّم والمحاولة مجددًا عند الفشل.
- تعزيز احترامهم لذواتهم وثقتهم بأنفسهم وقدراتهم، ومهاراتهم، من خلال تحفيزهم للمشاركة في الأنشطة المختلفة.
- مساعدتهم على فهم التغيّرات المختلفة التي تحدث لهم خلال هذه المرحلة، وطمأنتهم بأنّها طبيعية وجزء من النمو الصحي.
- تعزيز تحمّل المسؤولية لديهم والاعتماد على النفس، مع تذكيرهم بأنّه يُمكنهم طلب المساعدة في أي وقت عند الحاجة لذلك.
- مناقشة السلوكيات الخطرة معهم، والتي يُمكن أن يقوموا بها خلال هذه المرحلة، مع تحذيرهم منها بطريقةٍ مناسبة.
المراجع
- ↑ Mihalyi Csikszentmihalyi (15/11/2022), "adolescence", britannica.com, Retrieved 13/3/2023. Edited.
- ^ أ ب "Adolescent Development", clevelandclinic.org, Retrieved 13/3/2023. Edited.
- ^ أ ب ت "Stages of Adolescence", healthychildren.org, Retrieved 13/3/2023. Edited.
- ^ أ ب "Adolescence", psychologytoday.com, Retrieved 13/3/2023. Edited.
- ↑ "When Does Adolescence Actually Start and End?", saisivahospital.com, 15/7/2019, Retrieved 13/3/2023. Edited.
- ↑ John P. Cunha (6/8/2021), "What Are the Three Stages of Adolescence?", emedicinehealth.com, Retrieved 13/3/2023. Edited.
