أعراض الاكتئاب عند المراهقين

يُواجه العديد من المراهقين مشكلة الاكتئاب خلال فترة المراهقة، والتي تؤثر بشكلٍ مباشر على مشاعرهم، وطريقة تفكيرهم، وممارستهم لحياتهم اليومية، وفي هذا المقال إليك تفاصيل أكثر حول أعراض الاكتئاب عند المراهقين، بالإضافة إلى معلومات أخرى تهمُّك:

الأعراض النفسية للاكتئاب عند المراهقين

تشمل ما يأتي:^[١][٢]

• الشعور بالحزن والقلق دون وجود سبب واضحٍ لذلك، ويجدر الذكر أنّ ذلك يُعتبر أكثر أعراض الاكتئاب شيوعًا بين المراهقين بشكلٍ عام.
• الشعور بالإحباط والغضب، حتى في الأمور البسيطة والتي لا تستحق ذلك.
• الشعور باليأس والفراغ، بالإضافة إلى المزاجيّة والعصبية.
• الشعور بالذنب ولوم الذات بشكلٍ مبالغٍ فيه، مع التركيز على الإخفاقات وحالات الفشل الماضية.
• الشعور المستمر بأنّ الحياة والمستقبل كئيب وغير جميل.
• فقدان الدافع والشغف، حتى في أمور كانوا يهتمون بها، ويمارسونها بشكلٍ طبيعي من قبل.
• فقدان الاهتمام بالعائلة والأصدقاء، وتجنب الاختلاط بهم والتعامل معهم.
• تدني احترام الذات وتراجع الثقة بالنفس، بالإضافة إلى الشعور بانعدام القيمة.
• مواجهة صعوبة في التركيز، والتفكير، والتذكّر، وكذلك اتخاذ القرارات.
• الحساسية المُفرطة اتجاه أي رفض من الآخرين أو الفشل.
• أفكار ومشاعر متكرّرة حول الانتحار والموت.

الأعراض السلوكية للاكتئاب عند المراهقين

تشمل ما يأتي:^[١][٢]

• التعب المستمر وفقدان الطاقة، بالإضافة إلى البطء بالحركة، والحديث، والتفكير، أو على العكس من ذلك، التوتر وسرعة الحركة أو عدم القدرة على الجلوس بهدوءٍ وسكون.
• التغيرات في الشهية، مثل فقدان الشهية والوزن، أو الرغبة المتزايدة في تناول الطعام وزيادة الوزن.
• كثرة الشكوى من آلام مختلفة في الجسم والصداع دون سببٍ واضح.
• الأرق وصعوبة في النوم، أو كثرة النوم عند بعض المراهقين.
• تراجع الأداء الأكاديمي أو الغياب المتكرر عن المدرسة.
• قِلة العناية بالنظافة الشخصية والمظهر الخارجي بشكلٍ عام.
• السلوك التخريبي واللامبالي، وعدم تحمّل المسؤولية.
• شُرب الكحوليات أو تعاطي المخدرات.
• محاولة إيذاء النفس، مثلاً عن طريقة الجرح أو الحرق، أو حتى التخطيط للانتحار أو محاولة ذلك.
• الرغبة بالانعزال عن الآخرين وقضاء معظم الوقت بمفردهم.

تجدر الإشارة إلى أنّ الفتيان المراهقين الذين يُعانون من الاكتئاب تظهر عليهم الأعراض السلوكية أكثر من النفسية، بما في ذلك التهيّج والتوتر وصعوبة في النوم، والتفكير بالانتحار أو إيذاء النفس، بينما ترتبط أعراض الاكتئاب عند الفتيات المراهقات بأعراض النفسية أكثر من الأعراض السلوكية، بما في ذلك الشعور الدائم بالحزن وتدني احترام الذات.^[٣]

كيفية مساعدة المراهقين الذي يُعانون من الاكتئاب

غالبًا لا يُظهِر المراهقون الذين يُعانون من الاكتئاب أنّهم بحاجة إلى مساعدة من قِبل الآخرين، بل حتى قد تكون ردة فعلهم عنيفة عند محاولة تقديم المساعدة لهم، وفي هذه الحالة يُصبح طلب المساعدة من طبيب وأخصائي نفسي وتربوي في غاية الأهمية، كما يُمكن مساعدتهم على التخلّص من هذه المشكلة بشكلٍ غير مباشر عن طريق الآتي:^[٤]

• تقديم الدعم والتشجيع الكافي لهم لتناول الأدوية التي وصفها الطبيب لهم.
• مساعدتهم على اتباع نظام غذائي صحي ونمط حياة متوازن، بالإضافة إلى توفير بيئة منزلية آمنة ومريحة لهم.
• الاستماع لهم قدر الإمكان ومحاولة تفهّم مخاوفهم، وتشجيعهم على التحدّث عن أي شيء يُزعجهم.