يُواجه بعض الآباء والأمهات مشكلة كره المراهقين للدراسة وعدم رغبتهم بأداء واجباتهم الدراسية وما إلى ذلك، ولكن في هذا المقال نُقدم لكم مجموعة من أبرز الطرق الفعّالة لتحفيز المراهقين على الدراسة:
محاولة فهم أسباب عدم رغبة المراهقين بالدراسة
يُمكن من خلال الاستماع للمراهقين ومحاولة فهم وجهة نظرهم معرفة الأسباب المؤدية إلى عدم رغبتهم بالدراسة، وبالتالي التركيز على حلّها بالطرق الصحية والتخلص منها، بحيث يشعر المراهقون بالتحفيز للدراسة من جديد.[١]
التخفيف من التوتر عند المراهقين
يُمكن أن يُؤدي إلحاح وضغط الوالدين الزائد على أبنائهم المراهقين بالدراسة إلى شعوره بالتوتر والتشوش بدلاً من التحفيز على الدراسة، لذا يجب بدايًة تخليص المراهقين من الشعور بالتوتر وأيّة ضغوطات أخرى من خلال التوقف عن التذمر باستمرار بشأن تحصيلهم الدراسي، وكذلك التخفيف من توجيه التعليمات لهم بشأن الالتزام بالدراسة.[٢]
توعية المراهقين بأهمية التعليم
يُمكن تحفيز المراهقين على الدراسة من خلال توعيتهم بأهمية التعليم في بناء مستقبلهم وحصولهم على الوظيفة التي يرغبون بها،[٢] وكذلك مساعدتهم على تحديد أسباب وأهداف واضحة للدراسة، بحيث يتذكرونها دائمًا وتكون حافزًا لهم للدراسة، مثل هدف الالتحاق بجامعةٍ معينة أو دراسة تخصص جامعي معين.[٣]
الحفاظ على علاقة إيجابية مع المراهقين
يتأثر المراهقون في فترة المراهقة والبلوغ كثيرًا بعلاقاتهم مع والديهم، ففي حال كانت العلاقة إيجابية ومنفتحة سيشعرون من بالثقة والتقدير من قِبل الوالدين، وسيكون ذلك حافزًا لهم للعمل بجد وإيجابية في كل شيء، بما في ذلك الدراسة، ولكن في حال كانت العلاقة سلبية، ويتخللها العقاب أو التهديد بهدف التحفيز على الدراسة، فسيكون لذلك نتائج عكسية، حيث سيشعرون بالإحباط.[٣]
تعزيز الاستقلالية وتحمّل المسؤولية عند المراهقين
عندما يُمنَح المراهقين بعض الاستقلالية من الناحية الدراسية يزداد شعورهم بتحمّل المسؤولية والسيطرة على أمورهم، ويجعلهم يتصرفون بناءً على دافع ذاتي للدراسة، وليس فقط لتلبية رغبة الوالدين.[٢]
دمج المراهقين في أنشطة تُحسّن من حالتهم المِزاجية
يكون سبب عدم رغبة المراهقين بالدراسة أحيانًا المِزاج السيء والشعور بالإحباط، لذا يُمكن تحفيزهم على الدراسة من خلال تعزيز مستويات هرمون الدوبامين المسؤول عن الشعور بالسعادة وتحسين الحالة المِزاجية لديهم، ومن أبرز الطرق التي تُعزز ذلك ممارسة الرياضة بشكلٍ عام.[٢]
مساعدة المراهقين على اتباع نظام حياة صحي
يُساهم اتباع المراهقين لنظام غذائي صحي ومتوازن، وكذلك الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم يوميًا في تحسين صحتهم الجسدية والعقلية، بحيث يصبحون قادرين على التركيز بشكلٍ أفضل ولديهم الحافز أكبر للدراسة، ويجدر الذكر أنّ من أهم العادات الغذائية التي يجب على المراهقين اتباعها ما يأتي:[٤]
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر والدهون غير الصحيّة، حيث تزيد من شعور المراهق بالقلق وانخفاض الطاقة.
- تجنب شرب الكثير من الشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية.
- الإكثار من الأطعمة التي تتضمن الكربوهيدرات والدهون الصحية والبروتينات.
المراجع
- ↑ Mitha Shameer (20/12/2022), "5 Tips To Motivate Your Teenager To Study Better", momjunction.com, Retrieved 31/1/2023. Edited.
- ^ أ ب ت ث AuthorPamela Li (31/12/2022), "How to Motivate Teenager to Study Using Brain Science", parentingforbrain.com, Retrieved 31/1/2023. Edited.
- ^ أ ب "How to motivate your teenager in school", study.uq.edu.au, 10/1/2023, Retrieved 31/1/2023. Edited.
- ↑ "20 Ways To Motivate Your Teenager To Study", whatparentsask.com, 30/12/2018, Retrieved 31/1/2023. Edited.
