سن المراهقة والتغيرات النفسية للبنات: معلومات تهمك

تحدث خلال مرحلة المراهقة العديد من التغيّرات النفسية عند المراهقات بسبب التغيّرات الهرمونية في أجسامهن، وفي هذا المقال نُسلط الضوء على أهم هذه التغيرات، بالإضافة إلى أبرز الاضطرابات النفسية التي قد تُصيب المراهقات أيضًا:

التغيرات النفسية عند البنات في سن المراهقة

أهمها ما يأتي:

التقلبات المزاجية

تُعتبر التقلبات المزاجية أو التقلبات العاطفية من أهم التغيّرات النفسية التي تمر بها الفتيات في سن المراهقة، على سبيل المثال، قد يشعرن بالسعادة والبهجة في بعض الأحيان، وفي أحيانٍ أخرى يشعرن بالإحباط، والحزن، وغياب الشغف، كما يُظهرن حاجة أكبر للخصوصية وقضاء وقت أكبر بمفردهن.^[١]

الحساسية المفرطة

تُساهم التغيرات الهرمونية الكبيرة التي تحدث خلال سن البلوغ في جعل الفتيات المراهقات أكثر حساسية من ذي قِبل، وغالبًا ما تكون هذه الحساسية مُفرطة، ومن دون سببٍ واضح ومنطقي، على سبيل المثال، قد يشعرن بالانزعاج الشديد جدًا عند ظهور بعض البثور على وجوههن، وكأنّها مشكلة كبيرة، ولا يُمكن التخلص منها.^[٢]

البحث عن هوية

خلال فترة المراهقة، تبدأ الفتيات في تجربة مشاعر وعواطف جديدة، ويُصبحن أكثر إدراكًا للتغيرات الجسدية التي تحدث لديهن، كما قد يربطن قيمتهن الذاتية بصورة أجسادهن، ويُقارنّها مع أجساد الفتيات الأخريات من نفس العمر.^[٢]

الشعور بعدم اليقين والتردد

وذلك لأنّ مرحلة المراهقة تُمثل المرحلة الانتقالية بين مرحلة الطفولة ومرحلة البلوغ والرُّشد، لذا غالبًا ما تشعر الفتيات المراهقات بعدم اليقين والتردد بشأن المكان الذي ينتمين إليه والموقف الذي ينبغي عليهن اتخاذه، كما قد يشعرن بعواطف متضاربة، مثل الخوف، وعدم الأمان، والعجز كالأطفال، ومن ناحيةٍ أخرى، قد يجدن أيضًا أنّه لا ينبغي عليهن الشعور بذلك لأنّهن كبرن، ويجب أن يتصرفن مثل الفتيات البالغات.^[٢]

الاضطرابات النفسية عند البنات في سن المراهقة

تكون في بعض الأحيان التغيّرات النفسية عند الفتيات المراهقات حادة، وتترافق مع أعراض غير طبيعية، مما يُشير إلى معاناة الفتاة من اضطراب ومشكلة نفسية، وليس مجرد تغيّر نفسي طبيعي تمر به خلال مرحلة المراهقة، حيث تحتاج الفتاة عادًة في هذه الحالة إلى تشخيص حالتها من قِبل طبيب نفسي وتربوي مختص لتلقي العلاج المناسب، ومن أبرز الاضطرابات النفسية التي يُمكن أن تُعاني منها الفتيات في سن المراهقة ما يأتي:^[٣]

• اضطرابات القلق

تُعتبر أكثر اضطرابات الصحة النفسية انتشارًا بين المراهقين والمراهقات، وتتمثل أبرز أعراضه بالشعور بالقلق والخوف المستمر والمُفرط اتجاه أمور لا تُشكل مصدرًا للقلق، مما يُعيق من ممارسة الحياة اليومية بشكلٍ طبيعي.

• الاكتئاب

يُعتبر الاكتئاب ثاني أكثر اضطرابات الصحة النفسية شيوعًا بين المراهقين والمراهقات بشكلٍ عام، ويتضمن بشكلٍ أساسي فترات متكررة وشديدة من التغيّرات المزاجية الحادة، والشعور بالوحدة، واليأس، وقِلة الطاقة، وغياب الدافع والشغف.

• اضطرابات الأكل

تُكون الفتيات المراهقات أكثر عُرضة للمعاناة من اضطرابات الأكل مقارنًة بالفتيان المراهقين، ومن أبرز هذه الاضطرابات فقدان الشهية العصبي، والشَّره المرضي العصبي، واضطراب الأكل بنَهَم، ويرتبط كلٍ منها بسلوكيات غير طبيعية اتجاه الأكل يترتب عليها آثار جانبية عِدة.

نصائح للتعامل مع التغيرات النفسية عند البنات في سن المراهقة

أهمها ما يأتي:^[٢]

• التحدّث مع الفتاة حول هذه التغيّرات وتوعيتها، وإخبارها بأنّه طبيعية، وتحدث مع جميع الفتيات الأُخريات من نفس العمر.
• الاستماع للفتاة بهدوء ومحاولة تفهّم مخاوفها وما يُسبب لها الشعور بالإحباط والحزن، ومساعدتها على التخلص من ذلك.
• تعزيز ثقة الفتاة بنفسها وتقديم الدعم النفسي الكافي لها.