ما المقصود بعدم انتظام الدورة الشهرية عند المراهقات؟
يُشار إلى الدورة الشهرية عند الفتيات المراهقات بأنّها غير منتظمة عندما تحدث في وقتٍ مبكر أحيانًا بعد أقل من 24 يومًا من نهاية آخر دورة شهرية، أو كذلك عندما تحدث بعد أكثر من 42 يومًا من نهاية آخر دورة شهرية.[١]
يجدر الذكر أنّ الدورة المنتظمة عند الفتيات تكون كل 28 يومًا بشكلٍ عام.
علاج عدم انتظام الدورة الشهرية عند المراهقات
يُمكن علاج مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية عند الفتاة المراهقة من خلال الآتي:
العلاجات الهرمونية
تُعتبر العلاجات الهرمونية المستخدمة لتحديد النسل الطريقة الأكثر شيوعًا لتنظيم وضبط نزيف الدورة الشهرية عند الفتاة وعدم انتظامها، والتي من أبرزها حبوب منع الحمل، حيث إنّ لهذه الحبوب العديد من الاستخدامات والفوائد الأخرى غير منع الحمل، تشمل ما يأتي:[٢]
- تقليل تدفق وحِدة الدورة الشهرية.
- تقليل الآلام الناجمة عن تقلّصات الرحم.
- التخفيف من أعراض متلازمة تكيّس المبايض.
- التخفيف من أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS).
يجدر الذكر أنّ هذا النوع من العلاج يجب أن يكون من خلال الطبيب المشرف على حالة الفتاة.
تغيير نمط الحياة
يُمكن أن يقتصر علاج المشكلة من خلال اتباع المراهقة لبعض الأمور والتغييرات في نمط الحياة الخاص بها،[١] والتي تشمل ما يأتي:[٣]
- الحد من التوتر
يؤثر التوتر بشكلٍ كبير على عمل هرمونات الجسم، والتي من ضمنها الهرمونات المسؤولة عن انتظام الدورة الشهرية، لذا يُعتبر التقليل من التوتر أحد العلاجات البسيطة والأساسية لهذه المشكلة، ويُمكن تحقيق ذلك من خلال أخذ قسط من الراحة للاسترخاء، أو المشي، أو القراءة أو غير ذلك.
- تجنب اتباع نظام غذائي قاسٍ
يُمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي شديد وفقدان الوزن إلى عدم انتظام الدورة الشهرية أو حتى عدم حدوثها على الإطلاق، لذا يُعتبر اتباع المراهقة لنظام غذائي متوازن وحفاظها على وزن صحي حلاً ممتازًا لمشاكل الدورة الشهرية غير المنتظمة.
- تجنب التمارين الرياضية المكثفة
يُمكن أن تؤدي التمارين الرياضية الشديدة أيضًا إلى عدم انتظام الدورة الشهرية عند الفتاة، حيث تُؤثر على عمل الغدد الصماء في الجسم، والتي تتحكم بعمل الهرمونات، لذا يُعتبر الاعتدال في ممارسة الرياضة هو الحل الأفضل للتمتع بصحةٍ جيّدة.
متى تُعتبر الدورة الشهرية غير المنتظمة عند المراهقات مشكلة؟
تُعتبر مشكلة عدم انتظام الدورة الشهرية عند المراهقات من المشاكل الشائعة خلال فترة المراهقة والبلوغ، وخاصًة في السنوات القليلة الأولى بعد بدء الدورة الشهرية،[١] وغالبًا لا تحتاج إلى رعاية طبية إلّا في حال ظهور الأعراض والمشاكل الآتية:[٤]
- دورة شهرية غير منتظمة بعد أن كانت منتظمة.
- استمرار الدورة الشهرية لأكثر من أسبوع.
- دورة شهرية صعبة جدًا ومؤلمة وغزيرة.
- حدوث نزيف بين الدورة والأخرى.
- الشعور بتقلصات شديدة أو آلام في البطن.
- الخمول الشديد والتعب.
- استمرار عدم انتظام الدورة الشهرية لأكثر من 3 سنوات.[٥]
- انقطاع الدورة الشهرية لفترة طويلة، حوالي 3-6 أشهر.[٦]
- تكرر حدوث الدورة الشهرية خلال أقل من 21 يومًا أو أكثر من 45 يومًا من آخر موعد للدورة الشهرية.[٧]
المراجع
- ^ أ ب ت "Irregular Periods", kidshealth.org, Retrieved 12/2/2023. Edited.
- ↑ "Menstrual Cycle Management in Adolescents", hopkinsallchildrens.org, 12/7/2021, Retrieved 12/2/2023. Edited.
- ↑ Tariq Miskry, "Home Remedies for Irregular Periods in Teenagers", always.co.uk, Retrieved 12/2/2023. Edited.
- ↑ Denise Witmer (13/1/2023), "Is it Normal for Teenagers to Have Irregular Periods?", verywellfamily.com, Retrieved 12/2/2023. Edited.
- ↑ "I'm 19. Is it Normal to Still Have Irregular Periods?", kidshealth.org, Retrieved 1/2/2023. Edited.
- ↑ "Mayo Clinic Q and A: Irregular periods can be common at first", mayoclinic.org, 19/12/2017, Retrieved 12/2/2023. Edited.
- ↑ "Menstrual Irregularities", childrenshospital.org, Retrieved 1/2/2023. Edited.
