التغيرات التي تحدث للفتاة عند البلوغ

يتراوح عادًة سن البلوغ الطبيعي عند الفتيات ما بين 8-13 عامًا، وفي بعض الحالات في وقتٍ أبكر من ذلك في سن 7 أعوام ونصف، حيث يشمل العديد من التغيّرات الجسدية والنفسية، نتيجة التقلّبات الهرمونية الكبيرة التي تحدث في الجسم،^[١] وفي هذا المقال معلومات أكثر عن هذه التغيرات:

التغيرات الجسدية التي تحدث للفتاة عند البلوغ

أهمها ما يأتي:

نمو الثديين

يُعد نمو الثديين من العلامات الأولى للبلوغ عند الفتيات، حيث تبدأ ما يُعرف بـ (براعم الثدي) بالظهور في كلا الثديين، وهي نتوءات صغيرة الحجم تحت الحَلمة، كما يُعد النمو غير المتساوي للثديين والشعور ببعض الألم أمرًا طبيعيًا، وعادةً ما يتلاشى تدريجيًا مع مرور الوقت،^[٢] ومن الجدير بالذكر أنّ نمو الثديين يستمر غالبًا لسن 17 عامًا تقريبًا.^[٣]

زيادة الطول والوزن

يُعتبر النمو بالطول أيضًا أحد التغييرات الأولى التي يتم ملاحظتها على الفتاة عند البلوغ،^[٣] حيث تمر بما يُعرف بطفرة النمو، يزداد خلالها طول جسمها بشكلٍ ملحوظ حوالي 8 سم كل عام،^[٤] وتستمر هذه الطفرة عادًة لمدة عامين بعد البلوغ، ثمّ تقل تدريجيًا بحيث يُصبح معدل الزيادة بالطول 5-7.5 سم فقط في العام،^[٣] وعادًة ما يتوقف النمو بالطول بعد حوالي عامين من بدء الدورة الشهرية.^[٤]

بالإضافة إلى ذلك، يُلاحظ على الفتاة النمو بالوزن، وتُصبح منطقة الوركين عندها أعرض مما كانت عليه، وتزداد الدهون المخزنة في مناطق مختلفة من الجسم، بما في ذلك منطقة الأرداف، والساقين، والبطن.^[٥]

ظهور الشعر في مناطق مختلفة من الجسم

يبدأ الشعور بالظهور في مناطق مختلفة من الجسم عند الفتاة خلال مرحلة البلوغ، بما في ذلك تحت الإبطين، وعلى اليدين والساقين، وفي منطقة العانة، كما قد يُصبح أكثر سماكة وخشونة في بعض الأماكن.^[٣]

ملاحظة الإفرازات المهبلية

تُلاحظ بعض الفتيات وجود كميات صغيرة إلى متوسطة من الإفرازات المهبلية الشفافة أو البيضاء قبل بدء الدورة الشهرية الأولى لديهن بحوالي 6-12 شهرًا، وتُعد إفرازات طبيعية بسبب إفراز الجسم لكمياتٍ أكبر مما سبق من هرمون الإستروجين.^[٢]

بدء الدورة الشهرية

تبدأ الدورة الشهرية عند معظم الفتيات بعد 2-3 أعوام من بدء ظهور براعم الثدي، وقد يكون لون الدم أحمر فاتحًا مع الدورة الشهرية الأولى عند بعضهن،^[٢] كما يُعتبر عدم انتظام الدورة الشهرية في السنوات الـ3 الأولى أمرًا طبيعيًا، ولكن في حال كانت تحدث كل 3 أشهر أو أكثر، يُنصح حينها بمراجعة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة؛ للتأكد من عدم وجود أيّة مشاكل صحية تؤثر على الدورة الشهرية.^[٣]

يجدر الذكر أيضًا، أنّ الدورة الشهرية الطبيعية قد تكون قصيرة كل 21 يومًا أو طويلة كل 35 يومًا، ومن الشائع أيضًا أن تترافق مع تشنجاتٍ وألم في منطقة الحوض والبطن،^[٢] وغالبًا ما يكون تدفق الدم أكثر في اليوم الأول أو اليومين الأولين، وقد تستمر لمدة تصل إلى 7 أيام.^[٣]

تغيراتٍ أخرى محتملة

قد تظهر على الفتيات بعض التغيرات الجسدية الأخرى غير المذكورة في الأعلى، منها ما يأتي:^[٢]

• ظهور حَبّ الشباب.
• زيادة التعرّق وظهور رائحة للجسم.
• زيادة إنتاج الإفرازات الدهنية على الجلد.

فيما يأتي جدول يُوضح السن المُحتمل لبدء ظهور أهم التغيرات الجسدية أثناء فترة البلوغ عند الفتيات:^[٦]

التغيرات النفسية التي تحدث للفتاة عند البلوغ

أبرزها ما يأتي:

التقلبات المزاجية

تُعد التقلّبات المزاجية والعاطفية جزءًا طبيعيًا من النمو أثناء فترة البلوغ عند الفتيات، حيث قد يشعرن بالسعادة والبهجة في بعض الأحيان، بينما يشعرن بالإحباط والحزن في بعض الأحيان الأخرى.^[٧]

الحاجة إلى الخصوصية

تُظهِر الفتيات خلال فترة البلوغ حاجة أكبر للخصوصية والاستقلالية، حيث يُفضلن قضاء وقت أكبر بمفردهن، بعيدًا عن العائلة.^[٨]

الحساسية المفرطة

غالبًا ما تُصبح الفتيات أكثر حساسية اتجاه ردّة فعل الآخرين وآرائهم خلال فترة البلوغ، أو حتى اتجاه التغيّرات الجسدية الطبيعية التي تمر بها.^[٩]

البحث عن هوية

تميل الفتيات خلال فترة البلوغ إلى البحث أكثر عن ذواتهن، حيث يبدأن بمقارنة أنفسهن بغيرهن من الفتيات،^[٩] ويبدأن بالاهتمام بشكلٍ أكبر بالمظهر الخارجيّ، واللباس، وطريقة تسريح الشعر وما إلى ذلك.^[٨]

التردد والمشاعر المتضاربة

غالبًا ما تشعر الفتيات خلال فترة البلوغ بالتردد، وتكون لديهن مشاعر متضاربة؛ بسبب مرورهن بمرحلةٍ انتقالية بين مرحلة الطفولة ومرحلة البلوغ والرُّشد، حيث قد يشعرن أحيانًا بالخوف، وعدم الأمان، والعجز كالأطفال، ومن ناحيةٍ أخرى، قد يجدن أيضًا أنّه لا ينبغي عليهن الشعور بذلك لأنّهن كبرن، ويجب عليهن أن يتصرفن مثل الفتيات البالغات.^[٩]

تغيّراتٍ أخرى محتملة

ما يأتي:^[٨]

• التأثّر الكبير بالأقران وسلوكياتهم وآرائهم.
• إظهار قدر أقل من المودة اتجاه الوالدين.
• الرغبة بقضاء وقت أكبر مع الصديقات بدلاً من العائلة.

نصائح للتعامل مع التغيرات التي تحدث للفتاة عند البلوغ

أهمها ما يأتي:^[٢]

• توعية الفتاة بعلامات البلوغ والتغيرات الجسدية التي تمر بها والتوضيح لها أنّها جزء طبيعي من النمو.
• احترام حاجة الفتاة للخصوصية وبعض الاستقلالية، ومراعاة التغيّرات التي تمر بها.
• مناقشة الفتاة بشكلٍ مستمر حول أهم المشاكل التي قد تتعرض لها خلال فترة البلوغ، مثل تدني احترام الذات وضغط الأقران.
• التوضيح للفتاة الطرق الصحيحة للتعامل مع الدورة الشهرية، مثل استخدام الفوط الصحية المناسبة، وكذلك الطرق السليمة لإزالة الشعر الزائد عن الجسم.